Foto: z veřejných zdrojů
Tento pokrm lze připravit za méně než 20 minut.
Salát z kuřecích řízků, zeleniny a lehké omáčky – kompletní večeře s bílkovinami, vitamíny a minimem kalorií. Takový pokrm lze připravit za méně než 20 minut. Informuje o tom RBC-Ukrajina s odkazem na kanál ukrajinského šéfkuchaře Ivana Janjuka na YouTube.
Recept na chutný salát k večeři
Složení: 1:
- kuřecí řízek – 1 ks
- okurka – 1 ks.
- cherry rajčata – 7 ks
- avokádo – 1 ks
- míchaný salát – 100 g
- hořčičné semínko – 1 polévková lžíce
- sójová omáčka – 2 lžičky
- vejce – 2 ks.
- máslo – 25 g
- česnek – 3 stroužky
- med – 1 lžička
- koření na kuře – 1 lžička
- sůl a pepř – podle chuti
Příprava
- Filé rozdělte na dvě části, přidejte olej a koření. Smažte na rozehřáté pánvi, dokud nezhnědne.
- Přidáme ještě máslo a nasekaný česnek.
- Na zálivku přidejte do hořčice sójovou omáčku, med, sůl a promíchejte.
- Na talíř nalijte zálivku, naaranžujte míchaný salát, plátky rajčat, okurku, avokádo a vejce.
- Filé nakrájejte na plátky a položte na salát. Nakonec salát pokapejte zbytkem dresinku, který zbyl.
