Foto: z veřejných zdrojů
Denně vdechujeme mnohem více škodlivin, než tušíme.
Na první pohled se zdá, že doma dýcháme čistý vzduch. Žádný zápach, okna otevřená, čerstvě vyčištěná, takže je vše v pořádku. Ale není to tak docela pravda.
Podle časopisu Real Simple se v našich bytech a domech hromadí mikroskopické částice, chemické sloučeniny a plyny, které ani necítíme. To jim však nebrání v tom, aby ovlivňovaly naše zdraví, od migrén a zvýšené únavy až po riziko kardiovaskulárních onemocnění, astmatu a dokonce rakoviny.
Denně vdechujeme mnohem více škodlivin, než tušíme. Pojďme tedy přijít na kloub tomu, co přesně se skrývá v ovzduší vaší domácnosti, odkud pochází a co s tím dělat.
Typy znečišťujících látek, které se nejčastěji vyskytují v domácnosti
- Pevné částice (PM). Prach, pyl, zvířecí chlupy, ale také ultrajemné částice, které vznikají při spalování (plynové sporáky, svíčky, krby). Právě malé částice představují největší nebezpečí, protože mohou proniknout hluboko do plic a dokonce i do krevního oběhu.
- Těkavé organické látky (VOC). Chemické látky, které se snadno odpařují. Hojně se vyskytují v barvách, lacích, nábytku, čisticích prostředcích a vonných látkách.
- Polotěkavé organické sloučeniny (SVOC). Takzvané „věčné chemikálie“, jako jsou změkčovadla, zpomalovače hoření v nábytku a oblečení a zbytky chemikálií v domácnosti. Usazují se a kolují v ovzduší po dlouhá léta.
- Toxické plyny. Oxidy dusíku z plynových sporáků, oxid uhelnatý, čpavek a chlor z čisticích prostředků.
- Ozon. Reaguje s aromatickými látkami za vzniku nových chemických sloučenin, jejichž toxicita není ani plně objasněna.
Věci, které kazí vzduch ve vaší domácnosti
- Stěny, podlaha a nový nábytek. Pokud jste si nedávno koupili pohovku nebo položili laminátovou podlahu, určitě jste ucítili tu „novou“ vůni. Nejde o svěžest, ale o těkavé organické látky a těkavé organické sloučeniny. Některé se rychle rozptýlí, ale jiné mohou v domě zůstat i několik let. To platí zejména pro vinylové podlahy, matrace, dřevotřískový nábytek a koberce. Špatnou zprávou je, že „věčné chemikálie“ se vážou na prach a v místnosti žijí i po 10 až 15 letech.
- Plynové sporáky. Ano, ta samá „atmosférická útulnost“ s otevřeným ohněm. Plynové sporáky produkují ultrajemné částice a oxid dusičitý (NO₂), plyn, který vyvolává zhoršení astmatu a poškozuje plíce dětí. Děti v domácnostech s plynovými sporáky mají mnohem vyšší riziko vzniku astmatu.
- Svíčky, tyčinky a další aromaterapie. Stačí i několik minut hoření svíčky a hladina sazí, těkavých organických látek a jemného prachu v ovzduší se zvýší. Naproti tomu kadidla a vonné tyčinky jsou skutečnými antirekordmany. Jejich pravidelné používání zvyšuje riziko vzniku rakoviny.
- Znečištěný vzduch z ulice. Smog, výfukové plyny, kouř ze sousedních sporáků, to vše se dostává do domu i přes zavřená okna. Postiženi jsou zejména obyvatelé přízemních domů a domů v blízkosti rušných komunikací.
- Čisticí prostředky. Nejen „chemické“, ale i „přírodní“ ekologické čisticí prostředky mohou emitovat těkavé organické látky a těkavé organické látky. Vzorec je jednoduchý, čím silnější vůně, tím více VOC.
- Garáž vedle domu. Zvláště nebezpečné je skladovat v garáži benzín (zdroj benzenu, karcinogenu), barvy a rozpouštědla a autochemii. Výpary nemají problém proniknout do obytných místností.
- Plísně, bakterie a viry. Obvykle myslíme na povrchy, ale většina mikroorganismů poletuje ve vzduchu, zejména při vysoké vlhkosti.
- Krb nebo sporák na dřevo. Špičková útulnost a špičkové emise. Při spalování dřeva vzniká oxid uhelnatý, saze a jemné částice, které vyvolávají chronická onemocnění dýchacích cest.
- Domácí zvířata a kytice. Zvířecí chlupy, zvířecí epitel a pyl z květinových váz. Alergenní jsou zejména sedmikrásky, astry, slunečnice a gypsophila.
Jak zlepšit ovzduší ve vaší domácnosti
- Větrejte – ale s rozumem. Otevřete okna, když je venku málo vzduchu, po úklidu, při vaření a po sprchování. Pokud bydlíte v blízkosti silnice, větrejte v době slabého provozu. Pokud je někdo v rodině nemocný, dejte do okna ventilátor, který vyfukuje vzduch ven. Tím se sníží koncentrace virů v místnosti.
- Používejte čističky vzduchu Vybírejte si modely s HEPA filtrem, bez ionizace, protože ta produkuje ozon, a s možností 5 kompletních cyklů čištění vzduchu za hodinu. Levnou, ale velmi účinnou čističku si můžete vyrobit sami z: ventilátoru, 4 filtrů MERV 13, lepenky a lepicí pásky.
- Pozor na vonné látky. Pokud máte rádi svíčky, dejte je do vysokých skleněných lahví, vyhněte se kolísavému plameni a nepalte je v malých koupelnách nebo ložnicích.
- Častěji provádějte mokrý úklid. Prach je hlavním „nosičem“ toxických látek. Vlhký úklid funguje nejlépe, protože nezvedá částice do vzduchu.
- Používejte stropní ventilátory, rovnoměrně promíchávají vzduch v místnosti a snižují koncentraci škodlivin.
- Vybírejte méně toxické materiály Hledejte označení „bezpečný“ a nábytek s nízkými emisemi formaldehydu nebo barvy s označením low-VOC.
Vzduch ve vaší domácnosti není abstrakce – je to to, co každou vteřinu vdechujete. A přestože některé znečišťující látky nevidíme ani necítíme, ovlivňují zdraví všech lidí ve vaší domácnosti, od dětí až po seniory.
Dobrou zprávou je, že kvalitu ovzduší je možné zlepšit již dnes. A nevyžaduje to drahé větrací systémy ani opravy, stačí jen několik návyků a chytrých rozhodnutí. Čistý vzduch není o „ekologickém trendu“, ale o základní péči o sebe sama.
