Foto: z otevřených zdrojů
Seznam zahrnuje nadměrné výdaje za dárky a hádky o místo konání svátků.
Předvánoční období je často zdrojem stresu – ať už v práci během posledních týdnů roku, nebo doma, když se snažíte vytvořit dokonalou náladu pro rodinu. Tento stres, který si sami vytváříme nebo přijímáme z vnějšího prostředí, často vyvolává konflikty ve vztazích – od neshod ohledně dárků až po hádky ohledně plánů na dovolenou, píše YourTango.
Podle odborníků mají lidé, jejichž vztahy se během svátků často rozpadají, šest společných návyků:
Syndrom „nejlepších svátků v životě“
Odborníci si všimli, že mnoho lidí usiluje o „filmovou“ dovolenou, kdy musí být co nejzábavnější a nejlépe zorganizovaná, aby děti měly stejně živé vzpomínky jako oni. Tato touha je pochopitelná, ale může přetížit váš vztah: více stresu, nabitý víkend a riziko emočního vyhoření. Odborníci doporučují předem s partnerem probrat očekávání a pochopit, které tradice jsou pro vás opravdu důležité, aby se dovolená nestala zdrojem napětí.
Únava z dovolené
Certifikovaný vztahový poradce Jonathan Bennett upozornil, že sváteční náladu často vystřídá stres: koncerty, vánoční stromky, nákupy, péče o početnou rodinu a očekávání mohou být vyčerpávající. Poradil, abyste o sebe pečovali – cvičili, správně jedli, udělali si čas na pauzu – a zvládli svá očekávání. Důležité je zůstat vůči partnerovi otevřený a zachovat klid, i když se situace vyhrotí.
Nadměrné utrácení za dárky
Mnoho lidí má tendenci během svátečního období utrácet více, než plánovali, aby potěšili sebe nebo druhé. Bennett poznamenal, že je moudré stanovit si s partnerem předem rozpočet a striktně se ho držet. Doporučil stanovit si limit pro každý nákup, sepsat si seznam a neodchylovat se od něj, vyhýbat se kreditním kartám a pamatovat na výprodeje. Kromě toho upozornil na možné napětí, pokud jeden z partnerů převezme většinu nákupů. Odborník zdůraznil, že je důležité předem si rozdělit povinnosti a dohodnout se na době nakupování.
Spory o místo dovolené
Bennett také poznamenal, že konflikty vznikají, když máte pocit, že vás to táhne různými směry: některé svátky jsou u rodičů a jiné u příbuzných. Doporučil probrat tuto otázku s partnerem a držet se společného řešení. I když se někdo urazí, prioritou by měl být důvod rodiny, zdůraznil odborník.
Zanedbávání jednoduchých radostí a společně stráveného času
Licencovaný psycholog a manželský poradce Dr. Wyatt Fisher připomněl, že mnoho lidí zapomíná na udržování vztahu, když se ponoří do silvestrovského shonu. Doporučil naplánovat si každodenní komunikaci s partnerem a setkávat se alespoň jednou až dvakrát týdně. Podle Fishera je důležité stanovit si hranice a uvědomit si, že kvalita společně stráveného času je důležitější než honba za dokonalými svátečními detaily.
Snaha skrývat neshody
Vztahový kouč Leslie Doares poznamenal, že sváteční období může odhalit napjaté rodinné vztahy: hádky s příbuznými, nedorozumění s partnerem. Zdůraznila, že nemá cenu snažit se vnutit iluzi dokonalé pospolitosti, pokud v rodině dochází ke konfliktům. Pokusy vynutit si „štěstí“ mohou situaci jen zhoršit, proto je lepší poctivě určit, kde a s kým budete trávit dovolenou, a nehledat výmluvy pro něčí nepřítomnost.
