Foto: z veřejných zdrojů
Čaj může ublížit. Lékař z Harvardu uvádí hlavní nebezpečí.
Nadměrná nebo nesprávná konzumace čaje může být škodlivá pro žaludek a játra. Harvardský gastroenterolog Dr. Saurabh Sethi se obrátil na svých 1,3 milionu sledujících na Instagramu s důležitým varováním, informuje the-express.
Mnoho lidí si čaj spojuje s relaxací – pijí ho ráno i před spaním. V umírněné míře může být skutečně prospěšný, zejména zlepšuje trávení. Lékař však upozorňuje, že některé návyky mohou mít opačný účinek.
„Jsem certifikovaný gastroenterolog a toto je sedm nejhorších čajových návyků, které škodí vašim střevům a játrům,“ napsal.
1. Čaj na lačný žaludek
Podle Sítě pití na lačný žaludek dráždí sliznici kvůli kyselosti a přítomnosti kofeinu a tříslovin. To může způsobit pálení žáhy, nevolnost, nepříjemné pocity a dehydrataci. Kromě toho čaj narušuje vstřebávání železa, což je nebezpečné zejména pro lidi s anémií.
2. Příliš mnoho cukru
Mluvíme o ledových a mléčných čajích. Některé obsahují 30-40 g cukru, což dramaticky zvyšuje riziko vzniku cukrovky nebo nealkoholického ztukovatění jater.
3. „Detoxikace“ a hubnutí pomocí čaje
Lékař uvádí, že tyto čaje většinou fungují díky svému projímavému účinku. Nadměrné užívání čajů na hubnutí vede k dehydrataci, nerovnováze elektrolytů a dokonce k poškození střev.
4 Nadměrné užívání výtažků ze zeleného čaje
Přestože je zelený čaj považován za zdravější než černý, jeho koncentrované přísady mohou být nebezpečné. Lékař varuje před vzácnými, ale skutečnými případy toxického poškození jater z nadměrného příjmu těchto výtažků.
5. Příliš horký čaj
Sethi nedoporučuje pít čaj teplejší než 65 °C. Pravidelná konzumace vroucí vody může zvýšit riziko rakoviny jícnu. Čínská studie z roku 2020 potvrdila souvislost mezi teplotami nad 150 °C a vznikem dlaždicobuněčného karcinomu jícnu.
6. Čaj s kofeinem před spaním
Přestože je koncentrace kofeinu nižší než u kávy, může čaj stále narušovat spánek. Lékař doporučuje vyhýbat se čaji s kofeinem večer, protože zbytkový kofein narušuje regeneraci organismu, včetně jater a trávicího systému.
